Услуги клуба

Лидер – это множество вариаций тренировок по различным спортивным категориям, которые помогут вам поддерживать идеальную физическую форму, оставаться крепким и энергичным. Мы делаем все, чтобы вы были красивы и здоровы от самого нежного до преклонного возраста!

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ

ТРЕНИРОВКИ

ГРУППОВЫЕ

ПРОГРАММЫ

ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ

МАССАЖ

Особенности посещения клуба

Особенность тренинга – адаптивность – каждое упражнение можно упростить или усложнить настолько, чтобы подстроить его под физическую форму и уровень подготовки конкретного человека. Есть некоторые рекомендации, которых необходимо придерживаться на занятиях:

избегать перенапряжения. Лучше потратить на несколько занятий больше для достижения определенной цели, чем поторопиться, перегрузив организм и получить травму;
разминка – важный этап. Не следует приступать сразу к основному комплексу, ведь тело необходимо подготовить, чтобы минимизировать вероятность травмирования;
регулярность – залог успеха. Не стоит пропускать занятия без уважительной причины. Организм привыкает получать нагрузку в определенное время и готовится к этому.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, каждая тренировка будет достаточно эффективной и продуктивной. Систематические занятия спортом станут отличной профилактикой всевозможных заболеваний и помогут быстро привести свой организм в тонус. Тело становится подтянутым, нормализуется сон, а каждая клетка организма насыщается кислородом, обеспечивая прилив сил и бодрости.

Тренер тренажерного зала

Лидер - позволит приобрести идеальную осанку, укрепить мышцы и добиться желаемой формы! А в этом вам поможет наш профессиональный тренер, с большим стажем тренерской работы.

Шеметова Анна Сергеевна
(тренер тренажерного зала)

Опыт работы:

Общий стаж занятий бодибилдингом/бодифитнесом - 11 лет
Стаж тренерской работы - 6 лет

Направления:

Оздоровительный бодибилдинг.

Функциональные тренировки.

Подготовка к соревнованиям по бодифитнесу и фитнес-бикини, консультации.

Разработка программ реабилитации после беременности.

Коррекция питания, консультации, составления диет.

Персональные тренировки.

Достижения:

КМС по бодибилдингу.

Чемпионка Челябинской области по бодифитнесу.

Вице-чемпионка УРФО по бодифитнесу.

Стоимость персональной тренировки - 700 руб./чел.
Стоимость групповой тренировки от 2 до 6 человек - 400 руб./чел.

Фотографии клуба

Мы стараемся создать комфортные условия для того, что бы вы, как можно эффективнее провели свое время в зале. Одно из главных качеств, которым мы дорожим и поддерживаем - атмосфера!